Стретчинг и здоровая спина
Данные направления представляют собой комплекс упражнений, которые сделают ваши суставы более подвижными, а мышцы эластичными.
С помощью миофасциального релиза устраняются триггерные (болевые) точки в мышцах.
Если Вы чувствуете мышечное напряжение в повседневной жизни, то такие тренировки идеальны для Вас, поскольку позволят Вам расслабить всё свое тело, отдохнуть как физически, так и морально.